บริจาคเลือด เซฟชีวิตคนอื่นและตัวเรา

เลือดมีความสำคัญอย่างมากสำหรับชีวิตมนุษย์เราด้วยกัน ถ้าหากเราไม่ได้มีการช่วยเหลือเพื่อนมนุษย์นั้นก็อาจจะไมได้รับโอกาสที่ยิ่งใหญ่ที่สุดอีกด้วย เพราะการถ่ายเลือดนั้นส่งผลที่ดีต่อการทำให้ร่างกายเราผลิตเลือดที่จะเข้ามาแทนที่เลือดชุดเดิมที่หมุนเวียนออกไปได้อีกด้วยทำให้ผิวพรรณของเราดูมีน้ำมีเนื้อมากขึ้นได้อีกด้วย และโรงพยาบาลก็มีเลือดที่จะใช้ในการให้เลือดคนป่วยหรือผู้ประสบอุบัติเหตุได้อีกด้วยเช่นกัน

บริจาคเลือด 2

การที่จะบริจาคเลือดนั้นจะต้องไม่มีไขมันในเลือดที่มากเกินไปหรือมีน้ำหนักที่ต่ำกว่า 50 กิโลกรัมแล้วจะต้องไม่มีโรคติดต่อใดๆอีกด้วยและห้ามดื่มสุราก่อนมาบริจาคเลือด สิ่งสำคัญอีกอย่างคือต้องใจเด็ดอย่าไปกลัวเรื่องเข็มที่เขาจะเจาะลงบนผิวเข้าเส้นเลือดเพื่อบริจาคเลือดของเราออกไป ยิ่งถ้าใครที่บริจาคเลือดอยู่บ่อยๆน่าจะทราบกันดีเลยว่าการบริจาคเลือดนี้ก็มีประโยชน์ทั้งกับตัวเราและทางโรงพยาบาลที่จะได้รับเลือดอีกด้วย

บริจาคโลหิตนั้นจะมีองค์กรการกุศลที่คอยช่วยเพื่อนมนุษย์เป็นองค์กรที่ไม่หวังผลตอบแทนมาคอยเปิดรับบริจาคเลือดเป็นระยะๆอีกด้วย เป็นผลให้ได้รับการประเมินสุขภาพเบื้องต้นในเกณฑ์ที่ดีได้อีก ยังคงมีคนมากมายที่อยากจะมีสุขภาพที่ดีด้วยการหันมาร่วมกันบริจาคเลือดเพื่อถ่ายเวียนเลือด มีผลทั้งการช่วยชีวิตคนและบำรุงผิวพรรณที่มีการสูบฮีดเลือดชุดใหม่ได้อีกด้วย การไหลเวียนของเลือดก็ดีกว่าเดิม ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจได้อีก ยังไงซะเลือดเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างถึงที่สุดเลยก็ว่าได้

ยังไงซะเลือดนั้นก็มีความจำเป็นอย่างมากต่อโรงพยาบาลแทบทุกแห่งเลยทีเดียว เพราะผู้ป่วยหรือผู้ประสบอุบัติเหตุนั้นแทบจะมีทุกวันเลยทีเดียว และภาวะขาดแคลนเลือดเป็นสิ่งที่โรงพยาบาลหลายแห่งกำลังประสบอยู่ด้วยนั่นเอง และหากไม่รีบช่วยกันบริจาคช่วยหน่อยนั้นอาจจะเป็นผลร้ายอย่างมากเลยทีเดียวในการช่วยเหลือชีวิตเพื่อนมนุษย์ด้วยกัน ใครมีเลือดที่คิดว่าสะอาดไม่มีเชื้อโรคร้ายก็ไปช่วยกันบริจาคกันหน่อยก็น่าจะดีทีเดียว

รู้กันยัง ครีมรกแกะสามารถสั่งผลิตได้ คุณภาพคับจอ

หลายคนอาจจะเข้าใจผิดว่าครีมรกแกะนั้นผลิตขึ้นมาจากรกแกะเพียงอย่างเดียว จึงทำให้หลายๆคนนั้นไม่กล้าลองใช้ หากใครที่หาข้อมูลเกี่ยวกับส่วนผสมก็จะรู้ว่ารับผลิตครีมนี้มีส่วนผสมอื่นและวิตามินดีๆที่ผิวของเราต้องการมากมาย ครีมรกแกะส่วนมากมักจะมีส่วนผสมของนมแกะด้วย เนื่องจากนมนี้จะมีวิตามินช่วยให้ใบหน้าของเราอ่อนเยาว์และบำรุงผิวของเราได้เป็นอย่างดี ครีมรกแกะจึงมีวิตามิน E ที่ช่วยบำรุงใบหน้าของเราไม่ให้เกิดรอยเหี่ยวย่นได้ แถมยังทำให้ผิวหน้ากระชับได้อีกด้วย ซึ่งคอลาเจนที่อยู่ในครีมนี้ก็เป็นอีกหนึ่งสารอาหารสำคัญที่ช่วยบำรุงผิวของเราให้ขาวเนียนเป็นธรรมชาติ จึงไม่แปลกที่หลายคนอยากจะสั่งผลิตครีมและเป็นเจ้าของครีมเสียเอง

ร้านค้าทำครีม (1)

ครีมรกแกะเป็นครีมที่นิยมกันมากสำหรับสาวๆ ที่จะนำไปใช้เป็นผลิตภัณฑ์การบำรุงผิวหน้า นอกจากจะมีกลิ่นหอมด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ ที่ไม่เป็นดังชื่อแล้ว ครีมนี้ยังมีเนื้อครีมที่ละเอียดและอ่อนโยนต่อผิวหน้าของเรา การใช้ครีมในลักษณะนี้จึงเป็นครีมที่มีผลดีกับใบหน้าของเรามากๆ ปัจจุบันผลิตภัณฑ์ชนิดนี้ก็ยังเป็นที่นิยมมากในตลาดบ้านเรา จึงทำให้เราสามารถหาใช้ได้อย่างง่ายดาย แต่ว่าบางครั้งการหาครีมประเภทนี้ที่ผลิตขึ้นมาด้วยวัตถุดิบและสินค้าที่จำกัดจึงทำให้หาซื้อค่อนข้าวยากหน่อย แต่หากใครที่มีเคล็ดลับหรือสูตรเกี่ยวกับครีมรกแกะก็สามารถเป็นเจ้าของธุรกิจได้

โดยทางเราเป็นอีกหนึ่งแหล่งที่รับผลิตครีมในแบบที่คุณต้องการและช่วยทำให้เสริมธุรกิจของคุณได้ หากคุณนั้นมีแค่สูตรและทางเรามีทรัพยากรทางเทคโนโลยีและทีมงานที่มีคุณภาพ ที่จะรับสูตรของคุณไปผลิตครีมให้คุณในการส่งขาย ซึ่งรับรองเลยว่าขณะนี้ประเทศเรากำลังนิยมครีมในลักษณะนี้อยู่ หากคุณได้มาผลิตครีมกับทางทีมงานเราก็จะทำให้สินค้าของคุณมีคุณภาพอย่างแน่นอน แถมทางเราได้มีเทคโนโลยีที่ทันสมัยสามารถผลิตครีมที่มีคุณภาพและในปริมาณที่ตลาดกำลังต้องการได้ โดยที่คุณนั้นไม่ต้องไปจัดสรรหาวัตถุดิบหรือทีมงาน ทางเราก็สามารถเป็นอีกหนึ่งที่จะช่วยผลักดันธุรกิจของคุณได้เป็นอย่างดี

ผลิตภัณฑ์รักษาสิวตัวเด็ดต้องลอง

เชื่อเลยว่าคงไม่มีใครที่อยากมีใบหน้าเต็มไปด้วยสิวเห่อขึ้นรกบดบังความสวย เพราะผิวหน้าที่ดีนั้นทำให้คุณมั่นใจได้มากกว่าการใช้เรโซน่า แต่หากสิวเจ้ากรรมดันเกิดไม่ดูตาม้าตาเรือล่ะจะทำยังไง ง่าย ๆ เลยวันนี้เรามีวิธีรักษาสิวด้วยสุดยอดผลิตภัณฑ์ที่สามารถกำจัดสิวได้อยู่หมัดที่เราคัดมาแล้วว่าเด็ดจริง มาดูกันเลยดีกว่าว่ามีตัวไหนกันบ้าง

acne-bbp

Benzac AC5

ยารักษาสิวตัวท็อปฮิตติดบอร์ดดัง มีสรรพคุณในการักษาสิวอักเสบ สิวหัวใหญ่ทั้งหลายแหล่รับรองตายสนิท นอกจากนี้ยังช่วยขจัดเซลส์ผิวหน้าให้คุณด้วย ทีนี้เซลส์ที่เสื่อมสภาพก็จะหลุดออกไปได้เวลาเกิดใหม่ของผิวสวยใสไร้สิว วิธีใช้ไม่ยากเพียงแค่บีบออกมานิดหน่อยเอาแค่พอทาบริเวณที่เป็นสิวอักเสบเท่านั้น เพราะตัวยาค่อนข้างแรงหากเผลอทาทั้งหน้าอาจจะทำให้ผิวแห้งได้ สำหรับสาว ๆ ที่ผิวหน้าไม่แข็งแรงแห้งบางละก็ให้ทาทิ้งไว้เพียงแค่ 5 นาทีแล้วใช้คลีนเซอร์ทำความสะอาดเช็ดออก

Skin SCI Plant Energy

จัดว่าเด็ดอีกตัวเพราะเป็นเซรั่มที่คิดค้นโดยคนไทย เซรั่มตัวนี้พัฒนาโดยนักวิทยาศาตร์ของมหาวิทยาลัยแม่ฟ้าหลวง การันตีได้ถึงผลสำเร็จไร้สารตกค้างช่วยรักษาสิวอักเสบได้ชะงัก นอกจากนั้งใช้ได้กับสิวหัวขาว หัวดำ สิวเตียรอยด์ที่เกิดจากการแพ้สารเคมีอีกด้วย เรียกได้ว่าสรรพคุณเกี่ยวกับสิว ๆ โดยเฉพาะเป็นอีกตัวที่นิยมและฮอตมาก ๆ

Differin

ผลิตภัณฑ์สำหรับที่เด่นเรื่องสิวเรื้อรังประมาณว่าขึ้นแล้วขึ้นอีก ขึ้นซ้ำซากไม่จบสิ้นควรใช้ตัวนี้เลยค่ะ เพราะรักษาได้ถึงรากถึงโคน อีกทั้งยังมีตัวยาในกลุ่มของ Retioniods ที่มีสรรพคุณในการรักษาสิวอักเสบอีกด้วย แต่ของเสียของผลิตภัณฑ์ตัวนี้คือ เมื่อเริ่มใช้อาจจะขึ้นสิวจนเห่อได้ เพราะตัวยาเข้าไปกระตุ้นให้ก้อนสิวที่ฝังตัวอยู่นานนั้นหลุดออกมา แต่หากทนได้ละก็สิวจะหายไปแบบถาวรเลยล่ะ

สาเหตุที่ทำให้ถมดินไม่แน่น มาศึกษากันไว้

ในปัจจุบัน คนส่วนใหญ่มักจะถมที่เพื่อสร้างบ้านหรืออาคารต่างๆ การถมที่จึงจำเป็นต้องถมให้มีความแน่นอย่างเพียงพอ เพื่อป้องกันปัญหาที่จะตามมาได้ในอนาคต โดยส่วนใหญ่แล้ว หลังจากถมที่ไปได้ระยะหนึ่งมักจะพบว่า ดินยุบตัวลงจากเดิมซึ่งเป็นเรื่องปกติของการรับถมที่ แต่บางครั้งคุณอาจจะพบว่า ดินยุบลงมากจนผิดปกติและในอนาคตก็มีแนวโน้มที่จะยุบตัวลงอีก ทำให้อาจจะเกิดปัญหากับบ้านหรืออาคารสิ่งก่อสร้างต่างๆของคุณได้ ที่เป็นเช่นนี้ เนื่องมาจากตอนถมที่อาจจะลัดขั้นตอนที่สำคัญๆไป ทำให้ดินไม่แน่น จนเกิดการยุบตัวอย่างหนัก  ซึ่งสาเหตุส่วนใหญ่ที่มัก จะทำให้ถมดินไม่แน่น มีดังนี้

ถมดินเหนียว_n

                ไม่ได้เคลียริ่งพื้นที่

การเคลียริ่งพื้นที่เป็นสิ่งที่มีความสำคัญมาก เพราะพื้นที่ส่วนใหญ่มักจะมีเศษขยะ ซากพืช หรือเศษวัชพืช อยู่เป็นจำนวนมาก ซึ่งเศษขยะ เศษวัชพืชเหล่านี้ เมื่อย่อยสลายจะทำให้ดินมีความโปร่งและยุบตัวลงมากกว่าปกติได้ ทำให้เกิดปัญหาต่างๆมากมายตามมา เช่น ดินยุบตัวมากจนทำให้โครงสร้างของบ้านหรืออาคารเกิดความเสียหาย เป็นผลให้บ้านร้าวและอาจจะพังลงมาได้

                ไม่ได้สูบน้ำอกจากพื้นที่

บางพื้นที่จะมีน้ำขังอยู่เป็นจำนวนมาก จึงจำเป็นต้องสูบน้ำออกให้หมดก่อน เพราะน้ำจะทำให้ดินที่แข็งตัวอยู่แล้ว เหลวได้ ส่งผลให้ต้องนำดินขึ้นมาตากให้แห้งใหม่ หรือต้องรอให้ดินที่ถมแล้วแข็งตัวก่อนจึงจะเริ่มบดอัดได้ ทำให้ต้องเสียเวลาเป็นอย่างมาก และต้องรอเป็นเวลานานจนกว่าจะปลูกสร้างบ้านหรืออาคารต่างๆ ได้

                ขั้นตอนการบดอัด

ผู้รับเหมาบางคนอาจจะบดอัดแบบหยาบๆ เพื่อเร่งให้งานเสร็จเร็วๆ จึงทำให้ดินไม่แน่น เป็นผลให้ดินยุบตัวมากเกินไปและอาจจะโดนน้ำกัดเซาะไปได้ง่าย ซึ่งโดยปกติแล้ว การบดอัดดิน จะต้องบดโดยการ MIX บดอัดทุก 30 ซ.ม. เพื่อให้ดินมีความแน่นมากพอ ซึ่งการบดอัดแบบนี้ จะช่วยให้ดินยุบตัวน้อยลง และยังสามารถปลูกสร้างอาคารบ้านเรือนได้เลยอีกด้วย

3 ขั้นตอนที่กล่าวมานี้ เป็นขั้นตอนที่มีความสำคัญมาก จึงไม่ควรมองข้ามเด็ดขาด โดยเฉพาะขั้นตอนที่ 1 และ 3 เพราะหากคุณข้ามขั้นตอนใดขั้นตอนหนึ่งไป ก็จะทำให้ดินไม่แน่น และเกิดปัญหาตามมามากมาย ส่วนขั้นตอนที่ 2 นั้น มักจะขึ้นอยู่กับพื้นที่แต่ละที่ด้วยและผู้รับถมที่ด้วย เพราะพื้นที่บางแห่งก็ไม่มีน้ำขัง จึงไม่จำเป็นต้องสูบน้ำออก คุณสามารถถมดินลงไปได้เลย หรือพื้นที่บางแห่งมีน้ำขังไม่มาก คุณอาจจะใช้วัสดุสำหรับถมไล่น้ำมาช่วยก็ได้ เพียงเท่านี้คุณก็จะหมดปัญหาดินไม่แน่นแล้วล่ะค่ะ้

ตรวจพบโรงงานรับผลิตครีมโดสเร่งขาว ทำสูตรเร่งขาวแบบ speed terbo แต่เสี่ยงมะเร็งและตาบอด

banner

ถ้าเราลองเสริชไปในกูเกิ้ลตอนช่วงก่อนหน้านี้เมื่อหลายเดือนก่อน เราจะพบว่า ครีมโดสเร่งขาวเป็นครีมที่ค่อนข้างมาแรงเอามากๆ แต่รู้หรือไม่ว่าครีมโดสเร่งขาวนั้น ส่วนใหญ่ไม่ได้มาตรฐาน อันตรายมากๆ เสี่ยงต่อการตาบอดและเป็นมะเร็งสูงมากทีเดียว ด้วยราคาที่ถูกได้ผลขาวไวทันใจ ทำให้มีสาวๆ ที่ตกเป็นเหยื่อครีมโดสนรกนี้นับไม่ถ้วน

เมื่อวันที่ 2 กันยายน ทางทีมข่าวแห่งนึงได้ไปทำการสัมภาษณ์ นพ.จินดา โรจนเมธินทร์ รักษาการผู้อำนวยการสถาบันโรคผิวหนัง กรมการแพทย์ กระทรวงสาธารณสุข(สธ.)ซึ่งเราได้ทำการสรุปใจความสำคัญมาบอกให้ท่านฟัง ผลิตภัณฑ์โดสนั้นอันตรายมากๆ หากใช้กรด AHA 70% ถือว่ามีความเข้มข้นสูง ดังนั้นผู้ที่นำมาใช้ทาตัวจึงเสี่ยงกับอันตรายเป็น อย่างมาก เพราะจะทำให้เกิดอาการระคายเคืองผิว ปวดแสบร้อนเหมือนผิวไหม้ แม้ไม่เกิดอาการข้างเคียงดังกล่าว แต่ถ้ามีการใช้อย่างต่อเนื่องเป็นเวลานานๆ จะทำให้ชั้นผิวบอบค่อยๆบางและอ่อนแอลง เพราะชั้นผิวที่ถูกลอกออกโดยโดสนั้นเร็วกว่าตามธรรมชาติมากๆ

เมื่อผิวหนังบอบบางจะยิ่งก่อให้เกิดการแพ้ได้ง่าย ไวต่อแสงแดดเป็นอย่างยิ่ง เกิดอาการอักเสบได้ด้วย และหากมีอาการอักเสบซ้ำๆ บ่อยๆ ในระยะยาวมีโอกาสที่จะเปลี่ยนเป็นมะเร็งผิวหนัง น่ากลัวจริงๆ ที่สำคัญหากนำมาทาบริเวณที่บอบบาง เช่น รอบดวงตา จะเกิดอาการระคายเคืองขึ้นได้ง่าย ถ้ากระเด็นเข้าลูกตาจะทำให้ตาบอด! เห็นไหมครับอันตรายจริงๆ ก่อนจะซื้อผลิตภัณฑ์สำหรับทำให้ผิวขาวก็ขอให้คุณสาวๆที่รักสวยรักงามมีสติกันนิด อย่าเลือกเอาแต่ที่ราคาถูกมากกกก อยากสวยต้องลงทุน ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่มาจากผู้ขายส่งครีมที่ได้มาตรฐาน เป็นผู้รับจ้างผลิตครีมที่เชื่อถือได้ มีตัวตน ตรวจสอบได้ ไม่เช่นนั้น คุณสาวๆอาจจะเปลี่ยรจะสวยเป็นซวยได้นะเออ ขอบอก

ข้อควรทราบที่คุณต้องรู้ก่อนจองโรงแรมแต่ละที่

วันนี้อยากไปเที่ยวไหนบ้าง อากาศร้อนมากมาย ขนาดอยู่ในห้องที่เปิดพัดลมเบอร์ที่แรงสุดแล้ว ขณะที่เรากำลังเขียนบทความเพื่อให้เพื่อนๆได้อ่าน นึกขึ้นได้ว่าทะเลช่วงนี้เหมาะมากที่จะไปเที่ยว ทะเลทั้งฝั่งอ่าวไทย และฝั่งอันดามันน่าเที่ยวเหลือเกิน อยากจะไปซะตอนนี้เลย แต่ก่อนอื่นก็ต้องหาจองโรงแรมเพื่อจะเป็นที่พักกันก่อน  เราเองหาจองได้ไม่ยากเย็นเพราะมีเพื่อนที่รู้จักมากมาย แต่ท่านผู้อ่านที่เป็นนักท่องเที่ยว ไม่ได้มีการติดต่อกับคนรู้จักจองโรงแรมช่วงนี้ก็ต้องรีบกันหน่อยนะ เพราะนักท่องเที่ยวแห่จองกันเยอะมาก ใกล้วันหยุดยาวแล้วด้วย

hotel
วันนี้เราจึงอยากที่จะมาแนะนำ ข้อควรรู้เกี่ยวกับกรจองโรงแรม ก่อนที่จะตัดสินใจ เพราะบางครั้งอาจจะทำให้ท่านเสียเงินไปฟรีๆก็ได้นะ เราจะแนะนำดังนี้

-ให้ท่านแน่ใจว่าท่านได้จองที่พักถูกต้องตามที่ต้องการ เพราะบางครั้งคุณอาจจะเลือกที่พักในในการรายการจองมากมาย จนเผลอลบรายชื่อที่ต้องการจริงๆก็ได้ ตรวจสอบก่อนสักนิดก่อนที่จะกดยืนยันครั้งสุดท้าย

ดูรายละเอียดเงื่อนไข เชื่อว่าบางคนอาจจะไม่อ่านด้วยซ้ำ เพราะคิดว่าไม่สำคัญ แต่หากเราอ่านเราจะรู้ว่าเค้ามีข้อกำหนดอะไรบ้าง อย่างเช่นเรื่องการคืนเงิน หากว่าเราอยากเปลี่ยนที่พัก อย่างคุณจองวันนี้เค้าบอกว่าสามารถยกเลิกการจองได้ภายใน 24 ชั่วโมง แต่เมื่อคุณไม่อ่านคุณก็เสียเงินไปฟรีๆ ทั้งที่สามารถที่จะขอเงินคืนได้ อย่ามองว่าเรื่องเล็กน้อย หากคุณไปกันเป็นกลุ่มเยอะๆก็หลายบาทเหมือนกัน

นอกจากนี้ท่านยังต้องดูเรื่องข้อระเบียบด้วยนะครับ ว่าเค้ามีข้อกำหนดอย่างไร บางที่อาจจะสามารถที่จะนำสัตว์เลี้ยงเข้าห้องพักได้ หรือบางที่อาจจะห้าม คุณอาจจะโนเสียค่าปรับได้ ไม่ใช่น้อยๆนะ ลองดูให้ดี และอ่านจนเข้าใจ หากสงสัยแนะนให้โทรสอบถามก่อน

เราควรทานอาหารอย่างไรให้ไม่อ้วน

ปัจจุบันนี้ อาหารที่เรานั้นทานอยู่ทุกวันก็หลากหลายขึ้น ซึ่งมีผลต่อความต้องการของเรามาก เพราะบางคนก็กินเท่าไรก็ไม่อิ่มกัน เพราะเหตุผลที่ว่าอร่อยนั่นเองค่ะ แต่พอบางคนคิดถึงคำว่าอ้วนขึ้นมาแล้วก็เริ่มไม่อยากกินอะไรแล้ว และรู้หรือเปล่าว่าการอดอาหารนั้นเป็นสิ่งที่เรานั้นไม่ควรทำอย่างยิ่ง เพราะถ้าหากวันไหนที่เรานั้นหิวจนทนไม่ได้จะทำให้กินมากกว่าที่เคยกินมาค่ะ เราไม่ต้องอดอาหารก็ได้แต่แค่เรานั้นทานให้เหมาะสมเท่านั้นเองค่ะ

365shop-1          1.เราควรที่จะเพิ่มผลไม้มากขึ้น เพราะในผลไม้นั้นเต็มไปด้วยไฟเบอร์มากมาย ซึ่งมีผลต่อการขับถ่ายของร่างกายด้วยนะคะ และทำให้เรานั้นผอมลง เพราะผลไม้นี่แหละค่ะ

          2.ให้เรานั้นทานผักมากขึ้น อย่างที่ว่าในผักนั้นมีใยอาหารและวิตามินมากมายไปหมด รับรองเลยค่ะว่าหากเราทานผักนั้นจะไม่ทำให้เรานั้นอ้วนแน่นอนค่ะ

          3.ให้เลือกทานอาหาร หรือ ข้าวที่เรียกกันว่าธัญพืชให้มากขึ้นค่ะ อย่างเช่นข้าวกล้องเป็นข้าวที่มีประโยชน์มากกว่าข้าวเปล่าธรรมดาอีกนะคะ

         4.ให้เรานั้นทานอาหารเช้าให้ได้ทุกวันค่ะ ขายของนิด เครื่องนวดหน้า ใช้ดีมากต่อนะค่ะเพราะหากเราไม่ทานอาหารเช้า เราก็จะไม่มีพลังงานไปเลี้ยงร่างกายในส่วนต่างๆค่ะ และยังทำให้เรานั้นหิวมากกว่าปกติด้วยนะคะ

          5.ห้ามทานอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวบ่อย หรือหากทำได้เราไม่ควรทานอาหารแบบนี้เลย เพราะไม่ใช่แค่ทานแล้วจะอ้วนเท่านั้น ยังทำให้ขาใหญ่ด้วยค่ะ

          6.เวลาดื่มนมให้เลือกดื่มนมที่พร่องมันเนยนะคะ เพราะหากดื่มมากๆจะได้ไม่อ้วน และยังทำให้เรานั้นสูงอีกต่างหากค่ะ เห็นแบบนี้ต้องเลือกดื่มสักหน่อยแล้ว เพื่อสุขภาพที่ดี และสวยขึ้นด้วยค่ะ

อยากไปเที่ยวจริงหรือเปล่า

หลายคนบอกว่าจะเดินทางไปเที่ยวเกาหลีปลายเดือนนี้เพื่อไปซื้อเสื้อผ้าแฟชั่นสวยๆสไตล์สาวเกาหลีมาสวมใส่อวดเพื่อนๆที่เค้าเหล่านี้บอกว่าไปท่องเที่ยวอาจจะเป็นกรท่องเที่ยวแต่ในความหมายเหมือนการไปเดินห้างอะไรอย่างนั้นผมเองกลับมามองว่านั่นไม่ได้เป็นการท่องเที่ยวอย่างแท้จริงแน่นอนว่าจะต้องเห็นอะไรมากมายการท่องเที่ยวในมุมมองของผมผมว่าน่าจะได้ไปเที่ยวในสถานที่ที่มีความหลากหลายซึ่งได้แค่ไปซื้อสินค้าเสร็จก็บินกลับระยะมันสั้นเกินไปแน่นอนอาจจะพักแค่คืนเดียวเท่านั้น ผมมีคำถามในใจและอยากถามท่านผู้อ่านครับว่านี่คือการท่องเที่ยวจริงหรือเปล่าไม่อยากให้เป็นการท่องเที่ยวเลยแต่ห้ามไม่ได้เพราะติดที่ว่าเที่ยวในรูปแบบของแต่ละคนต่างกันนั่นเอง คุณละคิดเห็นอย่างไรกับเรื่องนี้

‘ณเดชน์’ ปัดซุ่มคบนางแบบ ยืนยันแค่เพื่อนกัน

ณเดชน์ยืนยันไม่ได้จีบนางแบบคิมเบอร์ลี่ เป็นแค่เพื่อนที่เคยทำงานด้วยกัน รู้จักได้ปีกว่าแล้ว ไม่มีอะไรเกินเลย รับข่าวนี้กระทบแฟนคลับ NY แต่ได้อธิบายให้ฟังแล้ว ปัดแลกแหวนกับญาญ่า สถานะตอนนี้ยังเป็นเหมือนเดิม ส่วนอนาคตจะพัฒนาถึงขั้นไหนค่อยว่ากัน

ณเดชน์

เคยออกมาบอกว่าไม่อยากเล่นโซเชียลเน็ตเวิร์ก เพราะไม่อยากมีปัญหา แต่ล่าสุดมีภาพจากอินสตาแกรมระหว่างพระเอก ณเดชน์ คูกิมิยะ กับนางแบบสาวลูกครึ่ง คิมเบอร์ลี่ ซึ่งเป็นการสนทนากันในเชิงหยอกล้อ เลยทำให้หลายคนเข้าใจผิดว่า สาวคนนี้เป็นคนที่หนุ่มณเดชน์ซุ่มคบอยู่ เรื่องนี้เลยเป็นข่าวใหญ่ขึ้นมา เมื่อได้มีโอกาสเจอหนุ่มณเดชน์มาร่วมงานประกาศรางวัลสุพรรณหงส์ ครั้งที่ 23 เจ้าตัวก็ได้ชี้แจงถึงเรื่องที่เกิดขึ้น และยืนยันว่าสาวคนนี้เป็นแค่เพื่อนที่รู้จักนานแล้ว ไม่ได้จีบแน่นอน

ถามถึงข่าวกับนางแบบสาวที่ชื่อ คิมเบอร์ลี่ ตกลงอะไรยังไง? “ไม่มีอะไรครับ เขาเป็นเพื่อนที่รู้จักกันมาประมาณปีกว่าๆ แล้วเพราะทำงานด้วยกัน ไม่ได้คุยกันมาเรื่อยๆ นานา คุยกันทีเหมือนเป็นเพื่อนต่างชาติของผมคนหนึ่ง” งงไหมที่ข่าวออกมาทำนองว่าเรากับเขาเป็นแฟนกัน? “คิดว่าคนแปลความหมายอาจจะแปลหลายแนวทาง ผมก็ห้ามความคิดใครไม่ได้ แต่เนื้อหาที่คุยกันก็จะรู้ว่ามันไม่ได้มีอะไรที่มากเกินไปกว่านั้นเลย” แต่เห็นมีคอมเมนต์ประมาณว่าแบบอยากหยิกลักยิ้ม ดูกุ๊กกิ๊กไปไหม? “เพื่อนกันก็คุยกันแบบนั้นก็ได้ ไม่ได้ผิดอะไรนะครับ มันไม่ได้มีอะไรจริงๆ” ได้คุยเรื่องข่าวกันหรือยัง? “เขาก็ถามเหมือนกันว่ามันเกิดอะไรขึ้นเนี่ย แต่ผมยืนยันว่าไม่ได้จีบเขาแน่นอน” มีแนวโน้มว่าผู้หญิงจะเข้าวงการไหม? “เขาเป็นนางแบบอยู่แล้วนะครับ อยู่หลายประเทศมากเลย”

แต่เหมือนว่าณเดชน์เล่นไอจีด้วย ซึ่งดูลึกลับว่าทำไมต้องแอบไปคุยกัน? “จริงๆ ผมมีไอจีแต่ไม่ได้เล่นหรือโพสต์รูปเหมือนคนอื่น ผมมีเอาไว้เพื่อเอาไปดูรูปของตัวเอง รูปของแม่ หรือรูปเพื่อนๆ ซึ่งอาจจะมีไปคอมเมนต์ในไอจีเพื่อนๆ บ้างแกล้งกันไปมา แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าผมจะต้องไปบอกใครทั้งหมดว่าผมเล่นเพราะผมไม่ค่อยลงรูปอยู่แล้ว” อยากให้มันเป็นส่วนตัวหรือเปล่า? “ตอนนี้ผมสมัครไอจีใหม่แล้วครับ จริงๆ ผมเปลี่ยนค่อนข้างเยอะ แล้วแฟนคลับบางส่วนก็พอจะทราบว่าอันนี้ไอจีผม แต่เขาก็ไม่ได้อะไร” เปิดไอจีเอาไว้เผื่อจะคุยกับคนที่อยากคุยด้วยเท่านั้นหรือเปล่า? “น่าจะใช่ด้วยครับ แต่ถึงผมตั้งไพรเวทแต่ถ้าคนรู้ว่าเป็นผมก็จะเห็นคอมเมนต์ ฉะนั้นมันก็ไม่ได้เป็นไพรเวทร้อยเปอร์เซ็นต์” พอมีข่าวกับน้องนางแบบคนนี้ค่อนข้างสะเทือนกับแฟนคลับณเดชน์กับญาญ่าเหมือนกัน? “ถามว่ากระทบไหมก็คงกระทบบ้าง แต่ผมก็บอกแฟนคลับว่าไม่มีอะไร”

ญาญ่าถามข่าวนี้บ้างไหม? “น้องต้องถามอยู่แล้วว่ามันเกิดอะไรขึ้น อธิบายให้ฟังหน่อยว่ามันเกิดอะไรขึ้น ทำไมไม่เห็นรู้เรื่องเลย ผมก็อธิบายไปว่าไม่มีอะไร ตัวน้องคงไม่ได้กังวลหรอกที่มาถาม แต่คงจะต้องรู้ไว้บ้างเพราะว่าเดี๋ยวจะต้องมีคนไปถามน้อง ฉะนั้นน้องต้องเตรียมตัวเพื่อตอบคำถามด้วย” จริงๆ บอกญาญ่าก่อน หรือญาญ่ามาถามก่อน? “ผมเคลียร์ตัวผมเองก่อนดีกว่า(หัวเราะ)” แล้วความสัมพันธ์กับญาญ่าเป็นยังไง เห็นมีข่าวว่าแลกแหวนกัน? “ไม่ใช่ครับ แหวนที่เห็นนั้นเป็นของน้องเองครับ ผมไม่ได้มีไปช่วยเลือกด้วยครับ ความสัมพันธ์กับญาญ่ายังเหมือนเดิม เคยเป็นยังไงก็เป็นอย่างนั้นครับ ถามว่าจะเป็นมากขึ้นไหม อันนี้เดี๋ยวว่ากันอีกทีครับ” แล้วน้องนางแบบเขารู้ไหมว่าณเดชน์เป็นคู่จิ้นญาญ่า? “ผมว่าเขารู้อยู่แล้วเพราะเขาก็อยู่เมืองไทย อีกอย่างรูปผมกับญาญ่าถ่ายโฆษณาด้วยกันก็เต็มบ้านเมืองซะขนาดนั้น เขาก็คงจะรู้จักอยู่แล้วครับ”

แล้วส่วนตัวชอบนางเอกหรือนางแบบ? “ผมชอบใครก็ได้ที่เป็นคนดีก็พอครับ” ข่าวนี้ทำให้ต้องระวังในการไปคอมเมนต์ในไอจีใครอีกไหม? “ไม่หรอกครับ ผมก็คงกวนๆ ชาวบ้านไปเรื่อยๆ ทำตามที่เป็นตัวของผมเองมากกว่า ไม่ได้ปิดกั้นตัวเองในการที่มีชีวิตส่วนตัวแบบนี้อยู่แล้ว จริงๆ ป้าแจ๋วก็เคยบอกไว้ว่าผมเล่นไอจีไปเถอะ ถ้ามันเป็นชีวิตส่วนตัวช่วงหนึ่งของเรา แต่คงไม่คิดจะเปิดเป็นสาธารณะหรอกครับ ก็ไปตามของคุณแม่แก้วดีกว่า ผมไม่ใช่คนที่ชอบถ่ายรูปตัวเองขนาดนั้น”

logo_small

มาแล้วเซดอร์ฟและจะซื้อตัวคนแรกเลยคือทิม ครูซ์

หลังจากที่ทางสโมสรเอซี มิลานได้แต่งตั้งเซดอร์ฟขึ้นมาเป็นผู้จัดการทีม และงานแรกที่เค้าจะทำคือพยายามที่จดึงนักเตะรุ่นน้องอย่างทีม ครูซ์ ผู้รักษาประตูของทีมนิวคาสเซิ่ล ยูไนเต็ดมาร่วมทีม เพราะเวลานี้ทีมเอซี มิลานมีประตูที่เชื่อถือในผลงานไม่ได้และทำพลาดบ่อยครั้ง และผู้จัดการทีมคนใหม่อย่างเซดอร์ฟต้องการที่จะแก้ไขปัญหานี้ แต่ก็ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะย้ายทีมของทิม ครูซ์ เพราะเวลานี้เค้าเป็นผู้รักษาประตูมือหนึ่งของทีมนิวคาสเซิ่ล อยู่แล้วจึงไม่มีเหตุที่จะย้ายทีม

คิดถึงกัน อยากรู้จักกัน ก็แวะมาคุยกันได้